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乳腺6个变化要小心

乳腺“缩水”要小心

要小心乳腺变小、“缩水”一般与女性过度减肥、更年期来临、停用避孕药等因素相关,此外,长期频繁饮用咖啡的人,同样会引发女性乳腺“缩水”。

乳腺增大要小心

女性乳腺增大一般与肥胖、妊娠、服用避孕药或生理期来临等因素相关,虽然大乳腺能让女性的身材变得更加性感有魅力,但我们也要分清乳腺增大的原因所在,不可盲目暗喜。

乳腺形状改变要小心

女性的年龄、哺乳情况、文胸的适合度对女性乳腺的形状有着重要影响:随着年龄的增长,女性朋友往往会有皮肤松弛、乳腺下垂等现象;此外,女性哺乳情况也会对乳腺的形成产生影响;假如选择了正确、合适的内衣,也会改变胸部形状,强健胸部,使女性重拾傲人挺拔的双峰。

乳头“变色“要小心

女性妊娠后,乳头的颜色一般会变深,而且乳晕的范围会扩大。另外,随着年龄的增长,女性乳头的颜色也会逐渐变深。

乳头内陷要小心

许多人天生就是乳头内陷的,因此我们不必过度担心。但假如以前乳头是外凸的,但突然乳头内陷,我们就要提高警惕,因为或许是可能乳腺癌的症状之一。

乳腺出现肿块、鼓包要小心

在生理期,因为身体激素水平的变化,乳腺稍微会有些胀痛之感,这是正常情况不必过度担心。但假如在非生理期,乳腺依然有出现肿块和鼓包,就要提高警惕了。

与正常乳腺作对比

我国成年女性的乳腺一般呈半球型或圆锥型,两侧基本对称,哺乳后有一定程度的下垂或略呈扁平。老年妇女的乳腺常萎缩下垂且较松软。

乳腺的中心部位是乳头。正常乳头呈筒状或圆锥状,两侧对称,表面呈粉红色或棕色。乳头直径约为08至15cm,其上有许多小窝,为输乳管开口。

乳头周围皮肤色素沉着较深的环形区是乳晕。乳晕的直径约3至4cm,色泽各异,青春期呈玫瑰红色,妊娠期、哺乳期色素沉着加深,呈深褐色。

乳腺部的皮肤在腺体周围较厚,在乳头、乳晕处较薄。有时可透过皮肤看到皮下浅静脉。

正确按摩乳腺的方法

一、先按乳头

手托乳腺,轻柔乳晕

1、一只手从乳腺下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住。

夹起乳头,顺势外拉

2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意不要拉到痛哦。

夹起乳头,圆弧旋转

3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。

二、再按乳腺

按住腋下,轻轻上推

4、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳腺并轻轻向上推。

贴紧乳腺打圈按摩

5、两手贴紧乳腺四周由内而外打圈按摩。

手放胸骨打圈按摩

6、一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩。

手放胸骨螺旋按摩

7、一只手托住乳腺,另一只手从下而上轻轻敲打乳腺,不要打疼了哦,时间长短自己把握吧,次数不要太多,每天坚持较佳。